医院便り

2022年09月28日 水曜日

菌活って大変なんです!

朝晩は涼しくなりましたね。
今回は菌活のお話です。
9月初旬に所属しているアンチエイジング歯科学会の講演に行ってきました。
細菌学と感染症の専門医の先生で腸内細菌についてのお話でした。
皆様、1日に必要な野菜の量350g、食物繊維10gってご存知でしたか⁉️
食物繊維は水溶性と不溶性があり、便秘を予防するのにとても重要なのですが、人によって腸内細菌の環境が違うのでどの食物繊維と相性が良いかは食べてみないとわからないそうです。
ちょっと意外ですよね。
ヨーグルトなどの乳酸菌商品も今は100億個入りや胃酸で溶けないなどもあり大腸に届くようになりましたが、大腸菌は300兆個もあるそうでなかなか常在菌を改善するのは大変なのだそうです。
しかし、口腔内の常在菌は口腔内の清掃とプロバイオティクスの併用で腸内よりも楽に改善することが出来るとの事でした。
お口の中にも良い菌、悪い菌、そして日和見菌といってどちらの菌に変化するか決めてない菌がいます。
この日和見菌を良い方へ変化させる事で歯周病や虫歯の予防へと繋がっていきます。
当院ではロイテリ菌という母乳由来の乳酸菌をおススメしてます。

ただ今、キャンペーン中です❗️
この機会にお口の菌活始めませんか?

中央区成人・高齢者無料歯科検診のご予約も受付ております。
お気軽にご連絡ください。

投稿者 Ginza East デンタルクリニック

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